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Cuidar de nós.

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Receita: Salada de salmão crocante

Esta semana, inove na cozinha e experimente esta nossa sugestão de salada de salmão crocante. Soa delicioso, não é verdade?

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Os cereais integrais são essenciais na diabetes

A diabetes é uma doença crónica que deve ser gerida diariamente. Optar por bons alimentos ajuda a controlar a doença, evitando valores de glicose elevados no sangue. Como é que os cereais integrais podem ajudar? Venha descobrir.

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Receita: Esparguete com limão, atum e brócolos

O atum é um peixe saboroso e rico em constituintes que fazem dele uma opção saudável na nossa alimentação. Aqui fica uma receita para dar uso a essa conserva tão portuguesa.

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Conhece estes alimentos ricos em água?

A água representa cerca de dois terços da composição do nosso corpo. E, por isso, é importante manter a hidratação. Mas porque nem sempre temos uma garrafa à mão, eis alguns alimentos ricos em água que podem ajudar a prevenir a desidratação.

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Escolher as frutas com menos açúcar

Nem todas as frutas são ricas em açúcar ou devem ser evitadas por quem sofre de diabetes. Descubra as frutas com menos açúcar neste artigo.

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Quem tem diabetes pode comer uvas?

Fonte de sais minerais e vitaminas essenciais, esta fruta tem inúmeros benefícios nutricionais comprovados. As uvas são um dos aliados da saúde cardiovascular, mas será que são desaconselhadas aos diabéticos? E as passas de uva? Descubra connosco.

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Receita: Sandes vegan com húmus

À procura de algo rápido de fazer, simples de transportar e super saudável? Ora aqui está uma sandes vegan deliciosa!

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Diabetes tipo 1: alimentação no dia a dia

Afinal, o que é que uma pessoa com diabetes tipo 1 pode comer? Está proibida de comer doces? Neste artigo desmistificamos algumas crenças e damos-lhe algumas orientações. Leia para saber mais sobre a melhor alimentação para as pessoas com diabetes tipo 1.

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Exercício físico para reduzir o excesso de peso

Ter um peso adequado é importante para um melhor controlo da diabetes. Neste artigo vamos dar-lhe dicas para ajudar a reduzir o excesso de peso.

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