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8 Apps para ajudar a gerir a diabetes

Saiba como gerir melhor a diabetes através das apps móveis.

A diabetes é uma doença difícil de controlar e pode levar ao aparecimento de outras complicações a longo prazo. Nem sempre é fácil de prevenir e reverter os danos causados pela doença, sendo que depende muito do estilo de vida de cada pessoa e do comportamento de cada um no dia a dia (sobretudo quando falamos na diabetes tipo 2). O cuidado com a alimentação, exercício físico regular e um bom controlo glicémico são fundamentais para controlar a diabetes e até mesmo para prevenir o seu aparecimento.

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8 Apps para ajudar a gerir a diabetes

No ramo da saúde, as aplicações móveis vieram dar um grande apoio aos doentes na gestão da doença e na prevenção de possíveis problemas. De acordo com o Serviço Nacional de Saúde, as suas aplicações móveis  atingiram mais de 300.000 downloads no início de 2018, promovendo um melhor acesso a informação de saúde para os portugueses e responsabilizando cada vez mais o cidadão na gestão da sua saúde.

 

Mostramos-lhe 8 apps que pode instalar no seu telemóvel para o ajudar a fazer uma melhor gestão e controlo da diabetes.

 

8 Apps para gerir a diabetes
  • 8 Apps para gerir a diabetes
    apps diabetes

    1 | mysugr

    A mysugr é uma app feita por pessoas com diabetes com o objetivo de ajudar na gestão diária da doença. Além de permitir o registo de vários parâmetros associados à diabetes, tem ainda a funcionalidade de lhe sugerir desafios que o ajudam a manter o controlo da doença. Esta app permite:

     

    • Monitorizar indicadores como a glicemia, os hidratos de carbono consumidos, a estimativa de HbA1c e tratamento;
    • Calcular a dose de insulina rápida.
    • Criar um diário da doença e registo de indicadores como a glicemia, hidratos de carbono e insulina;
    • Anotar lembretes sobre esquecimentos da medicação, problemas com a medição e outras informações que podem ser importantes de lembrar;
    • Exportar os dados na forma de relatório que poderá mostrar à sua equipa de saúde.

    Download disponível para Android e iOS;

     

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    apps diabetes

    2 | BlueLoop

    Esta é uma app intuitiva que foi criada especialmente para as crianças com diabetes ou para os adultos que com elas lidam todos os dias. Deste modo, promove a independência da criança, ao mesmo tempo que permite aos pais aceder a notificações, alertas e atualizações enquanto a criança está na escola. Além disso, esta app permite:

     

    • Apoiar a criança ou jovem na hora de cuidar da doença durante o tempo escolar;
    • Registar dados de alimentação, insulina e nível de açúcar no sangue, entre outros.
    • Calculadora da dose de insulina;
    • Acesso online e via app, permitindo aos pais acompanhar os dados e enviar para a equipa de saúde, se necessário.

    Download disponível para Android e iOS.

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    3 | Diabetes: M

    Desenhada a pensar nos telemóveis e nos tablets, esta app promete ajudar quem tem diabetes a gerir a doença, seja quem tem diabetes tipo 1, tipo 2 ou diabetes gestacional. Ao fazer o rastreio de todos os aspetos da gestão e tratamento da diabetes com relatórios precisos, esta app oferece uma ferramenta para descobrir tendências dos níveis de glicose ao longo do tempo. Esta app permite:

     

    • Registar os  valores diários de glicose no sangue, número de horas de sono;
    • Registar a contagem dos hidratos de carbono, gorduras, calorias e proteínas nos alimentos ingeridos e tempo dedicado ao exercício físico;
    • Calculadora de insulina bolus altamente eficaz;
    • Analisar os dados em relatório, gráfico e estatística;
    • Enviar os relatórios para o seu médico.

    Download disponível para Android e iOS.

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    4 | Daily Water Tracker Reminder

    Manter a hidratação é importante, sobretudo para quem tem diabetes. A Daily Water Tracker Reminder é uma app fácil de utilizar que o vai ajudar a lembrar-se a quantidade de água necessária às suas características pessoais. Esta app permite:

     

    • Saber a quantidade diária de água que deve ingerir;
    • Registar facilmente o consumo diário de água;
    • Criar lembretes para se lembrar de beber água;

    Download disponível para Android e iOS.

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    apps diabetes

    5 | Glucose Buddy

    A Gucose Buddy é uma app que permite gerir os vários aspectos da diabetes, oferecendo ainda dicas e tendências tendo em conta os seus registos. Esta app permite: 

     

    • Registar os valores de glicemia, hemoglobina A1c, medicação, pressão arterial, entre outros;
    • Registar a alimentação recorrendo a uma vasta base de dados de ingredientes;
    • Comunicar com a comunidade de pessoas que utilizam a app;
    • Exportar os dados para enviar para o seu médico;
    • Acesso via telemóvel, online ou tablet.

    Download disponível para Android e iOS.

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    6 | GliControl

    Se gostaria de manter um diário da sua diabetes, esta app poderá ser uma boa escolha. Esta app permite:

     

    • Registar o número de hidratos de carbono consumidos, os valores de glicemia e de insulina;
    • Saber onde administrar a insulina com a ajuda de um assistente;
    • Analisar os resultados em gráfico ou relatório;
    • Enviar as informações por e-mail.

    Download disponível para iOS e Web;

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    7 | CarboApp

    Esta é uma app que pode ser usada tanto por diabéticos, como por não diabéticos. Criada por uma nutricionista especializada, apoia na gestão diária de glicemia e outros aspetos da diabetes, com vista a um maior controlo sobre a saúde. Esta app permite:

     

    • Aceder a uma base de dados de alimentos com todas as informações nutricionais;
    • Pesquisar, registar e calcular as refeições diárias;
    • Calcular a insulina a administrar diariamente;

    Download disponível para Android.

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    apps diabetes

    8 | Happy Not Perfect

    Aplicação em Inglês que promete ajudá-lo a relaxar durante o dia. O stresse pode afetar os níveis de glicose do sangue e, por isso, com esta app adira a sessões de meditação e tire as suas dúvidas sobre como lidar com a ansiedade em situações delicadas. Esta app permite:

     

    • Registar o seu estado de espírito;
    • Aceder a sessões de meditação e exercícios de respiração para reduzir o stresse;
    • Enviar mensagens para os seus entes queridos e largar os maus pensamentos.

    Download disponível para Android e iOS.

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Fontes

Referências

  • Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP)
  • CarboAPP
  • Diabetes: M
  • BlueLoop
  • Mysugr
  • GliControl
  • Glucose Buddy
  • Serviço Nacional de Saúde (SNS)
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