Bem-vindo ao nosso Explicador, a rubrica na qual especialistas explicam e mostram os principais conceitos na diabetes. Hoje, a Enfermeira Arlete Teixeira vai explicar-nos os primeiros passos para voltar ao controlo da diabetes. Veja o vídeo!

O que fazer para voltar ao controlo da diabetes

O controlo da diabetes é fundamental não só para a qualidade de vida, mas também para evitar complicações. Antes de mais, lembre-se de que para manter os níveis de glicose dentro dos limites recomendados é muito importante:

• Manter hábitos alimentares saudáveis
• Manter um modo de vida ativo
• Fazer a medicação específica

É natural que, para as pessoas com diabetes, o medo da COVID-19 traga alterações para o dia a dia. Ou seja, alterações que podem ter impacto no controlo da diabetes. Ainda assim, o pior já passou e podemos agora voltar às rotinas de antes e tentar voltar ao controlo da diabetes.

Devo preparar-me para a consulta de check-up?

Claro que sim! É importante preparar-se para a consulta de check-up. Em primeiro lugar, prepare de antemão as perguntas que vai fazer. Além disso, se tiver alguma questão específica, deve colocá-la logo no início da consulta. Por outro lado, sempre que lhe surgir uma questão durante a consulta, não hesite em perguntar!

Lembre-se: é importante responder sempre de forma honesta. Por vezes, sentimo-nos avaliados e o receio impede-nos de admitir alguns comportamentos. No entanto, o médico está na consulta para o ajudar e só o poderá fazer a 100% se souber toda a verdade.

O que devo levar para a consulta?

É muito importante que leve o seu medidor e o seu histórico de medições, seja em livro de registos ou outro.

Que perguntas devo fazer?

Eis algumas sugestões que o podem ajudar:

• Como está o meu controlo da glicose no sangue?
• Estou a avaliar a glicemia nas horas certas?
• Faz sentido avaliar a glicemia mais vezes?
• Faz sentido alterar os meus objetivos de glicose no sangue?
• A medicação está ajustada?
• Devo alterar o meu plano alimentar?
• É seguro fazer exercício? (ou fazer mais exercício?)
• Quando devo fazer o próximo check-up?

Seja quais forem as suas questões, lembre-se de que não está sozinho e pode sempre contar com a sua equipa de saúde.

Por fim, junte-se à comunidade Diabetes 365º!