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Quando viajar com diabetes
Como qualquer viajante, as pessoas com diabetes precisam de saber planear e preparar bem as suas deslocações.
Como qualquer viajante, as pessoas com diabetes precisam de pensar quando viajar, bem como saber planear e preparar bem as suas deslocações. Por isso, é fundamental recolher informações sobre o destino, além de organizar a bagagem e a documentação.
Quando viajar com diabetes: o que precisa de saber
Viajar requer informação prévia sobre…
- A duração da viagem;
- Temperatura do destino;
- As condições de higiene do país ou local que vai visitar;
- Quais os tipos de alimentos que vai encontrar;
- Associações locais de pessoas com diabetes.
Como organizar a bagagem
Bagagem de mão
Quando viajar, considere levar:
- Lanches (como, por exemplo, bolachas ou pão);
- Aparelho de avaliação da glicemia e lancetas. Além disso, leve tiras de teste para a determinação da glicemia (e em caso de indicação médica, tiras de cetonemia);
- 2 embalagens de glucagon;
- O dobro da insulina / comprimidos necessários para o período de viagem;
- Caneta suplente de insulina e seringas de insulina (se fizer tratamento com insulina) para o caso de extravio ou avaria das canetas.
Documentação a não esquecer
Leve sempre consigo:
- Um cartão em língua inglesa e na língua do país a visitar informando que tem diabetes e as atitudes a tomar em caso de hipoglicemia [é fornecido na Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP)];
- Ao viajar dentro da Europa peça o Cartão Europeu de Saúde na Sergurança Social no no seu subsistema de saúde público ou privado;
- Se fizer insulina, leve uma carta do médico em língua portuguesa e inglesa, informando que tem diabetes e que necessita de transportar insulina na bagagem de mão (fundamental para viajar de avião).
Se atravessar vários fusos horários
Prepare com a sua equipa de saúde um esquema de administração de insulina ou comprimidos adaptados à sua viagem.
Em caso de doença
Siga as nossas dicas para estar prevenido para todas as eventualidades:
- Transporte medicação para o enjoo, vómitos, diarreia, desidratação, alergia, febre e dores de cabeça;
- Leve desinfetantes de feridas e pensos rápidos;
- Não se esqueça de levar um repelente de insetos (sobretudo para lugares tropicais);
- Tenha o plano de vacinação atualizado, de acordo com o país para onde viaja.
Ao deslocar-se para um local de deficientes condições sanitárias
Em suma, não se esqueça: estar alerta é fundamental!
- Beba água, sumos, ou outras bebidas sempre engarrafadas;
- Não use cubos de gelo;
- Coma produtos vegetais sempre cozinhados;
- Descasque a fruta;
- Evite alimentos com molhos (como, por exemplo, a maionese);
- Lave os dentes com água engarrafada;
- Escolha sempre leite de pacote pasteurizado.
Referências
Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP)