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Quando viajar com diabetes

Como qualquer viajante, as pessoas com diabetes precisam de saber planear e preparar bem as suas deslocações.

Como qualquer viajante, as pessoas com diabetes precisam de pensar quando viajar, bem como saber planear e preparar bem as suas deslocações. Por isso, é fundamental recolher informações sobre o destino, além de organizar a bagagem e a documentação.

Quando viajar com diabetes: o que precisa de saber

Viajar requer informação prévia sobre…

 

  • A duração da viagem;
  • Temperatura do destino;
  • As condições de higiene do país ou local que vai visitar;
  • Quais os tipos de alimentos que vai encontrar;
  • Associações locais de pessoas com diabetes.

 

Como organizar a bagagem

 

Bagagem de mão

 

Quando viajar, considere levar:

 

  • Lanches (como, por exemplo, bolachas ou pão);
  • Aparelho de avaliação da glicemia e lancetas. Além disso, leve tiras de teste para a determinação da glicemia (e em caso de indicação médica, tiras de cetonemia);
  • 2 embalagens de glucagon;
  • O dobro da insulina / comprimidos necessários para o período de viagem;
  • Caneta suplente de insulina e seringas de insulina (se fizer tratamento com insulina) para o caso de extravio ou avaria das canetas.

 

Documentação a não esquecer

 

Leve sempre consigo:

 

  • Um cartão em língua inglesa e na língua do país a visitar informando que tem diabetes e as atitudes a tomar em caso de hipoglicemia [é fornecido na Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP)];
  • Ao viajar dentro da Europa peça o Cartão Europeu de Saúde na Sergurança Social no no seu subsistema de saúde público ou privado;
  • Se fizer insulina, leve uma carta do médico em língua portuguesa e inglesa, informando que tem diabetes e que necessita de transportar insulina na bagagem de mão (fundamental para viajar de avião).

 

Se atravessar vários fusos horários

 

Prepare com a sua equipa de saúde um esquema de administração de insulina ou comprimidos adaptados à sua viagem.

 

Em caso de doença

 

Siga as nossas dicas para estar prevenido para todas as eventualidades:

 

  • Transporte medicação para o enjoo, vómitos, diarreia, desidratação, alergia, febre e dores de cabeça;
  • Leve desinfetantes de feridas e pensos rápidos;
  • Não se esqueça de levar um repelente de insetos (sobretudo para lugares tropicais);
  • Tenha o plano de vacinação atualizado, de acordo com o país para onde viaja.

 

Ao deslocar-se para um local de deficientes condições sanitárias

 

Em suma, não se esqueça: estar alerta é fundamental!

  • Beba água, sumos, ou outras bebidas sempre engarrafadas;
  • Não use cubos de gelo;
  • Coma produtos vegetais sempre cozinhados;
  • Descasque a fruta;
  • Evite alimentos com molhos (como, por exemplo, a maionese);
  • Lave os dentes com água engarrafada;
  • Escolha sempre leite de pacote pasteurizado.
Referências
  • Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP)

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