Um Natal delicioso para crianças com diabetes

Sim, o Natal é um desafio para quem deve ter atenção à alimentação, como é o caso de quem tem diabetes. Mas se por um lado deve ter atenção redobrada à mesa, por outro, é importante garantir que esta época tão adorada do ano não se transforma no seu pior pesadelo – algo que é especialmente importante se tem crianças com a doença na família. Siga estas sugestões e garanta que os mais pequenos desfrutam ao máximo da época natalícia!

Garantir um natal delicioso para crianças com diabetes

• Antes de mais, vamos falar!

Em primeiro lugar, reserve tempo para falar com a criança sobre o Natal e sobre a diabetes tipo 1: de forma otimista e positiva, promova a autonomia da criança. Pergunte-lhe até se gostaria de discutir a doença em família! E, ao invés de tentar interceder por ela, ajude-a a fazer as melhores escolhas e a compreender a importância de manter os níveis de glicemia controlados. Pode até envolver a criança na escolha das opções saudáveis que quer ter à mesa.

• Longe da vista, longe do coração

Não tente proibir a criança de comer uma iguaria natalícia – com moderação e muito cuidado, não há razão para que não possa comer. No entanto, para ajudar, procure manter os pecados de Natal fora de vista, deixando bem visíveis as opções saudáveis ajudando a criança a resistir à tentação. Lembre-se de que há outros ingredientes além do açúcar que podem influenciar os níveis de glicemia!

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• Evite os sentimentos de exclusão

É necessário ter especial atenção para garantir que a criança com diabetes no natal não se sente excluída ao ver que os irmãos, primos e outros familiares comem algo que lhe está vedado. Por isso, o apoio da família é fundamental para ajudar e dar o exemplo à criança das melhores escolhas e procedimentos. Assim sendo, porque não experimenta novas receitas adaptadas à diabetes, partilhadas com todos? Pode ainda, por exemplo, guardar um presente saboroso inesperado para dar à criança por conseguir manter o controlo glicémico.

• Atenção redobrada aos níveis de glicemia

Aferir qual a quantidade de insulina a tomar pode ser mais difícil nesta altura do ano. Tente garantir que a criança não come mais do que a quantidade que considerou para a dose de insulina. Além disso, procure estar mais atento a eventuais sintomas de hiperglicemia ou de hipoglicemia para agir o quanto antes. Por fim, lembre-se de que poderá ser necessário medir o nível de açúcar no sangue mais vezes para garantir o controlo!

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