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Prevenir a doença.

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8 estratégias para deixar de fumar

Deixar de fumar pode parecer impossível. Principalmente quando se tem este hábito há muitos anos, por vezes décadas. Mas com a estratégia certa é possível resistir às recaídas e começar, literalmente, uma nova fase da vida.

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Planear a gravidez na mulher com diabetes

«Quando estiver grávida, empenho-me a sério em ajustar as minhas glicemias». É um pensamento frequente, mas pouco correto e que é preciso mudar. Saiba porquê!

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Combater o risco de amputação na diabetes

O risco de amputação é uma complicação real da diabetes. Felizmente, é relativamente simples de prevenir. Neste artigo contamos-lhe tudo.

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COVID-19 e ansiedade: aprender a controlar

O vírus que todos conhecem – SARSCoV-2 – está a marcar a agenda das nossas vidas. Além da doença física, está a fazer germinar sentimentos de insegurança, de desesperança, de ansiedade. Mas é importante conhecer esses sinais e as estratégias que ajudam a superá-los.

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Recomendações nutricionais para diabéticos

Será que a alimentação de um diabético tem de ser restritiva e repetitiva? Olhe que não! Eis algumas dicas e hábitos alimentares que pode seguir para uma alimentação saudável e variada.

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Já tem as suas vitaminas de hoje?

A cenoura faz os olhos bonitos? Mais bonitos talvez não, mas mais saudáveis sim. Tudo porque contém vitamina A. E é um bom exemplo de como as vitaminas são importantes para o nosso organismo. Mas não só a cenoura: há muitos outros alimentos que devem «sentar-se à mesa» connosco para que as vitaminas cumpram a sua função.

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Carne ou peixe: como fazer a melhor escolha

Fazem parte da mesma família de alimentos – as proteínas. Mas, como em todas as famílias, há diferenças. Faça as escolhas mais saudáveis.

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Refeições em restaurantes: estratégias de defesa

Uma ida ao restaurante é uma forma de mudar de ares, experimentar novos sabores e de desfrutar da companhia da família e dos amigos. No entanto, pode ser uma experiência difícil para quem procura manter o controlo da sua glicemia. Siga estes conselhos da Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP)!

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