Como saber se tenho diabetes

A diabetes é uma doença prevalente no nosso país, muitas vezes vivenciada no seio das nossas famílias, seja pelos nossos pais, avós ou tios. Em Portugal, estima-se que a diabetes afete 9,8% dos adultos entre os 20 e os 79 anos de idade (superior à média europeia de 9,1%), segundo dados recolhidos em 2015. No entanto, nem toda a gente sabe responder quando surge a questão: será que eu tenho diabetes? Como posso saber se tenho diabetes? Neste artigo, vamos dedicar-nos a explicar o que precisa de saber.

Como saber se tenho diabetes?

Em primeiro lugar, o que é a diabetes?

A diabetes é uma doença crónica, caracterizada por hiperglicemia (açúcar em excesso no sangue). Ocorre porque o pâncreas deixa de produzir insulina ou porque a insulina que produz deixa de ser eficaz. A insulina é responsável por levar a glicose às nossas células para que produzam energia. Assim sendo, a falta ou ineficácia da insulina faz com que a glicose se acumule no sangue e cause complicações em vários órgãos.

A diabetes pode ser do tipo 1, e é uma doença autoimune que se manifesta na infância e se caracteriza por um pâncreas insuficiente, pelo que o seu tratamento começa desde o início com a toma de insulina. A diabetes típica da idade adulta é a tipo 2, associada principalmente ao excesso de peso e perímetro abdominal aumentado. Neste caso, o pâncreas vai-se tornando cada vez menos funcionante e o organismo é resistente à insulina, ou seja, a insulina produzida não é totalmente eficaz.

Sinais e sintomas

Na diabetes tipo 1, os sintomas surgem na primeira fase da vida, a infância. Sede excessiva, urinar demasiado (muitas vezes na cama), perda repentina de peso e cansaço, são alguns exemplos.

A diabetes tipo 2 manifesta-se na idade adulta e pode ser uma doença silenciosa. Os sintomas, quando presentes, são devem-se, sobretudo, à hiperglicemia e incluem sede excessiva e aumento da frequência urinária. Sintomas como formigueiro nas pernas e pés, feridas, infeções recorrentes e visão turva ou desfocada podem significar uma fase mais avançada da doença. Desta maneira, é fundamental que visite o seu médico regularmente, a fim de realizar os exames necessários para que o diagnóstico seja feito o mais precocemente possível. Para além disso, é igualmente essencial que previna o aparecimento da diabetes, ou seja, que mantenha um estilo de vida saudável.

Fatores de risco

A diabetes é mais prevalente em certos grupos e potenciada por certos comportamentos de risco. Ou seja, dos hábitos sedentários, dietas ricas em gorduras e hábitos tabágicos. Entre os fatores de risco para vir a ter diabetes, temos:

Diagnósticos prévios:

• Obesidade;
• Síndrome metabólica;
• Síndrome do ovário poliquístico;
• Diabetes mellitus gestacional durante a gravidez;
• Alteração da glicemia em jejum ou tolerância diminuída à glicose (conhecidas, sobretudo, por pré-diabetes).

Comportamentos modificáveis:

• Dieta com alto teor glicémico e pouca fibra;
• Hábitos sedentários;
• Tabagismo.

Ou seja, existem comportamentos que pode e deve adotar para prevenir ou atrasar o aparecimento da diabetes, nomeadamente uma dieta saudável e atividade física regular.

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Quem está em risco de diabetes tipo 2?

Diagnóstico de diabetes

O diagnóstico é feito através de análises ao sangue, sobretudo, pelos valores da glicemia (nível de açúcar no sangue). Segundo a Direção-Geral da Saúde (DGS), os critérios de diagnóstico são:

• Glicémia em jejum ≥ 126 mg/dl (ou ≥ 7,0 mmol/l);
• Sintomas típicos e uma glicemia ocasional ≥ 200 mg/dl (ou ≥ 11,1 mmol/l);
• Glicemia ≥ 200 mg/dl (ou ≥ 11,1 mmol/l) às 2h, na Prova de Tolerância à Glicose Oral (PTGO) com 75g de glicose;
• Hemoglobina glicada (ou A1c) ≥ 6,5%.