Diabetes e hipertensão arterial: qual a relação?

Cerca de metade das pessoas com diabetes têm hipertensão arterial, mais conhecida como pressão arterial alta ou tensão arterial alta. Se tem diabetes, é importante que conheça os seus valores de pressão arterial. E, se estiverem elevados, além de manter a sua glicemia controlada, reduzir a pressão arterial deve ser uma das suas principais prioridades. Por isso, é importante que conheça a relação entre diabetes e hipertensão arterial .

Quais são os valores de pressão arterial recomendados?

Hipertensão arterial é sinónimo de pressão arterial elevada e ocorre quando a pressão com que o sangue circula nas artérias está aumentada de forma crónica.

Segundo a Sociedade Portuguesa de Hipertensão, uma pessoa é diagnosticada como hipertensa se, em pelo menos duas ocasiões diferentes, apresenta um ou ambos os valores de pressão arterial (máxima e/ou mínima), iguais ou superiores a 140/90mmHg. Este diagnóstico deve ser efetuado por um profissional de saúde.

É recomendado que pessoas diagnosticadas com diabetes tenham valores de pressão arterial inferiores a 130/80 mmHg.

Qual a relação entre a diabetes e hipertensão arterial?

Ter diabetes e hipertensão arterial, em conjunto, pode aumentar ainda mais o risco de vir a desenvolver de algumas complicações. Ou seja, existe uma maior probabilidade de vir a ter problemas como insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral (AVC), enfarte do miocárdio, insuficiência renal, perda gradual da visão e esclerose das artérias.

Uma grande parte das pessoas diagnosticadas com diabetes têm também hipertensão. Para a maioria, não existe uma causa isolada para o surgimento de hipertensão arterial, mas sim uma combinação de vários fatores de risco, sendo a diabetes um destes fatores.

Quando temos diabetes, os níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os nossos vasos sanguíneos e levar ao desenvolvimento de aterosclerose. Consequentemente, as artérias tornam-se mais estreitas, o que leva a um aumento da pressão sanguínea.

A hipertensão danifica os tecidos das paredes das artérias, conduz ao desenvolvimento de aterosclerose e aumenta a carga de «trabalho» do coração e dos nossos vasos sanguíneos. A associação de hipertensão e diabetes cria um ciclo se agrava se estas doenças não forem controladas.

O que pode mudar no seu estilo de vida para controlar os seus valores de pressão arterial?

Para controlar a hipertensão deverá:

• Manter o peso ideal;
• Ter uma alimentação equilibrada;
• Praticar exercício físico, mas evitar esforços excessivos;
• Reduzir o teor de sal na sua dieta;
• Parar de fumar;
• Moderar o consumo de álcool;
• Evitar o consumo de café e estimulantes;
• Aprenda a lidar com o stresse;
• Descansar adequadamente;
• Controlar os seus níveis de glicemia;
• Medir a pressão arterial regularmente;

Se aplicar estas mudanças ao seu estilo de vida e, ainda assim, não for suficiente, pode ser necessário ainda a toma de medicamentos. No controlo e prevenção de complicações em pessoas diagnosticadas com diabetes, controlar os valores de pressão arterial é tão importante como controlar os valores de glicemia. O aconselhamento médico é fundamental para encontrar a estratégia de tratamento ideal para si.