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Prevenir a depressão na diabetes

Descubra a relação entre a depressão e a diabetes.

A depressão é uma doença que afeta cerca de 800 mil Portugueses e apresenta 2 sintomas fundamentais: o humor depressivo (tristeza profunda) e a falta de prazer ou interesse naquilo que antes era fonte de alegria e satisfação. Mas sabe como esta está relacionada com a diabetes?

Prevenir a depressão na diabetes

Entre outros sintomas estão a perda de amor próprio, os sentimentos de culpa excessiva, as dificuldades de concentração e memória, uma indecisão marcada, ideias de querer fazer mal a si próprio, a tendência para o isolamento, a sensação de lentificação ou inquietação, e ainda sintomas físicos como alterações do apetite e do peso, perturbações do sono, fadiga ou falta de energia.

 

Na depressão, estas alterações têm uma duração de pelo menos 2 semanas, além de terem uma repercussão grande na vida da pessoa. Isto significa que a depressão vai muito além da sensação de tristeza: produz sofrimento no dia a dia da pessoa. E, mesmo querendo mudar este estado, pode não o conseguir sem ajuda de um profissional de saúde.

 

É assim natural que a depressão esteja associada a acontecimentos da vida e hoje sabemos que a frequência da depressão em pessoas com diabetes é quase o dobro em comparação com quem não tem a doença. É provável que hajam outros fatores que podem espoletar uma depressão, mas há outro lado que tem que ver com a diabetes e o seu tratamento

 

O «peso» da diabetes na vida das pessoas contribui com uma parte para este aumento. Por um lado, pode estar relacionado com a carga emocional de lidar com a doença e as suas complicações. Por outro lado, pode estar relacionado com a dificuldade de lidar com outras pessoas. Como os técnicos de saúde que dão orientações nem sempre fáceis de cumprir, os amigos e familiares que podem dificultar o autocuidado. Ou ainda com dificuldades ligadas com a necessidade de manter os horários, a dieta, os tratamentos ou o esquema da insulina e a vigilância das glicemias.

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Qual a influência da depressão na diabetes?

Quando a depressão surge num diabético, os seus sintomas podem ser parecidos com os da diabetes, ou seja, podem surgir mais queixas de fadiga, dificuldades de concentração, alterações do apetite, alterações do sono, sensação de agitação ou lentificação. 

 

Por outro lado, a depressão pode amplificar os sintomas da diabetes, como a fadiga, as alterações da visão, as queixas urinárias, as mudanças da sensibilidade no corpo, as tonturas, a sensação de fome ou de sede excessivas, a sonolência ou as dores. No entanto, estas queixas podem levar à confusão da pessoa, que poderá pensar que a sua diabetes está pior.

 

Como a depressão também atinge a memória e concentração, é natural que haja mais faltas às consultas, mais dificuldade em recordar se os tratamentos foram feitos e quais as doses. Tudo isto está contudo associado à desorganização que a depressão provoca e não a uma falha nos autocuidados. No entanto, é natural que pareça falta de cuidado à medida que o controlo da glicemia se deteriora.

 

Por outro lado, a depressão pode levar ao consumo de alimentos com maior valor calórico (sobretudo à noite), a falta de motivação para fazer exercício físico e um maior consumo de tabaco.

 

Sinais de alarme de depressão em pessoas com diabetes

 

Os sinais de alarme que poderão levar uma pessoa com diabetes pensar que tem uma depressão podem ser de várias origens.

 

Mental

 

  • Humor deprimido;
  • Falta de prazer e de vontade para fazer as coisas do dia a dia ou de se divertir;
  • Tendência ao isolamento;
  • Falta de gosto por si próprio e sentir-se um peso para os outros;
  • Indecisão, desconcentração e esquecimentos. 

 

Por vezes, há que estar atento ao que os outros dizem, pois são eles quem mais reparam nessas mudanças e dão o primeiro alerta. Se estas alterações se mantêm por um período de pelo menos 2 semanas, poderá estar na altura de falar com um médico.

 

Física

 

  • Fadiga;
  • Dores difusas;
  • Alterações do sono ou apetite.

 

Estas queixas podem ser de sintomas pouco claros que não existiam antes ou com tanta intensidade, e que não parecem estar ligados com o agravamento da diabetes.

 

Tratar a depressão em pessoas com diabetes

 

Se surgirem sinais de alarme, estes devem ser falados com a equipa de saúde. Assim sendo, a equipa vai poder tomar medidas ajustadas ao seu caso.

 

O tratamento da depressão para quem tem diabetes é parecida ao de quem não tem a doença, com resultados semelhantes. É possível voltar ao normal na maioria dos casos, sobretudo se forem tratadas no seu início. Esta melhoria tem consequências positivas para a diabetes, mas também para nos autocuidados da doença.

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Referências
  • Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP)

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