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A diabetes pode causar cãibras musculares?

Neste artigo vamos tentar perceber se existe relação entre a diabetes e a ocorrência de cãibras musculares e porque acontece. Descubra a resposta!

As cãibras musculares são um movimento muscular involuntário. Caracteriza-se pela contração intensa do músculo, geralmente acompanhada de dor. São mais comuns da cintura para baixo e, normalmente, ocorrem nas pernas, nos pés e nas coxas. Embora possam ser problemáticas a qualquer hora do dia, costumam acordar as pessoas durante a noite.

 

Existem vários fatores que podem influenciar o seu aparecimento, como, por exemplo:

 

  • Idade
  • Gravidez
  • Má circulação sanguínea
  • Excessivo esforço muscular
  • Fadiga muscular
  • Desidratação (principalmente em dias de maior calor)
  • Défice de substâncias (como o cálcio, magnésio ou o potássio)
  • Patologias, como diabetes, doenças nervosas, hepáticas ou da tiróide.

 

E, sim, as cãibras musculares podem ocorrer com maior frequência em pessoas com diabetes. Além disso, podem ir desde um grau leve a severo e acontecem por vários motivos, apresentados de seguida.

Diabetes e cãibras: possíveis causas

Níveis de glicose no sangue

 

A glicose é necessária para que os músculos se contraiam e relaxem adequadamente, assim como para a troca equilibrada de substâncias, como cálcio, magnésio e potássio. Assim sendo, quando ocorrem desequilíbrios no nível de açúcar no sangue, seja pelo aumento ou pela diminuição, podem ocorrer cãibras musculares.

 

Neuropatia Diabética

 

Pessoas com neuropatia diabética provocados pela diabetes podem sofrer de cãibras musculares. A má circulação sanguínea, como consequência da neuropatia diabética, também pode também desencadear o problema.

 

Nefropatia diabética

 

O impacto renal causada pela diabetes, conhecida como nefropatia diabética, também tem sido associada a cãibras musculares.

 

Medicação

 

Os efeitos colaterais de certos medicamentos usados para tratar a diabetes podem resultar em cãibras musculares. Estes incluem insulina, estatinas ou anti-hipertensores (medicamentos para pressão arterial).

O que posso fazer para prevenir as cãibras musculares associadas à diabetes?

Suplementos dietéticos

 

Uma dieta saudável é crucial para pessoas diabéticas. As cãibras musculares podem ocorrer devido a falta de vitaminas e nutrientes. Assim sendo, os suplementos dietéticos podem ser aconselhados pelo seu médico de família, que terá em conta toda a medicação que se encontra a fazer. Ou seja, não tome quaisquer suplementos sem antes consultar a sua equipa de saúde.

 

Fisioterapia

 

A fisioterapia pode ensinar exercícios que reduzem o desconforto, ao mesmo tempo que pode estimular a ação do músculo. Dentro dos exercícios que previnem as cãibras musculares estão as caminhadas regulares e o banho de água quente no local.

 

Por fim, existem várias maneiras pelas quais as pessoas com diabetes podem prevenir a ocorrência deste problema, incluindo:

 

  • Monitorização frequente dos níveis de glicose no sangue
  • Suplementos da dieta com alimentos ricos em potássio, cálcio e magnésio
  • Uso de calçado que ofereça suporte e seja confortável

 

Assim, apesar de não ser extremamente claro o mecanismo pelo qual ocorre, em pessoas com diabetes, as cãibras musculares podem acontecer com maior frequência. 

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Referências
  • Medical News Today

  • Healthline

  • On Track Diabetes

  • Dynamed

  • Diabetes.co.uk

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