Alimentação

A contagem de hidratos de carbono

É possível saber que quantidade de hidratos de carbono estamos a ingerir numa refeição, consultando tabelas disponíveis. Mas como se faz? É simples? Devo contar hidratos de carbono? Hoje vamos explicar tudo o que há a saber sobre esta técnica.

Alimentos com vitamina C menos comuns

Quando se fala em alimentos com vitamina C, talvez já tenha ouvido falar na laranja, no kiwi e nos brócolos. Mas existem mais opções! Descubra que outros alimentos com vitamina C menos comuns pode incluir na sua alimentação.

Receita: Coroa de arroz com lentilhas

E, para variar, que tal fazer em casa uma coroa de arroz e lentilhas para acompanhar a sua carne assada?

Alimentos que melhoram o sistema imunitário

Uma das formas de melhorar o sistema imunitário é através da alimentação. Hoje trazemos-lhe algumas opções de alimentos que ajudam a melhorar o sistema imunitário.

Como controlar os ataques de fome em 7 passos

Sete estratégias para dominar os ataques de fome súbitos, sem comer de forma compulsiva.

Receita: Gelado de groselha e framboesa

Nada sabe tão bem como um gelado no verão! Preparado para experimentar um delicioso gelado adaptado às suas necessidades?

5 especiarias que ajudam no controlo glicémico

As especiarias não só ajudam a trazer sabor para a alimentação, como podem ter propriedades benéficas para a saúde. Descubra 5 especiarias que têm sido faladas quando o assunto é a diabetes.

Receita: Canelones de espinafres e ricota

Hoje é dia de reinventar mais uma clássica receita italiana. Vamos experimentar esta versão mais saudável de canelones?

Dieta para diabéticos? Conheça as tendências na moda

Certamente já terá ouvido falar de pelo menos algumas das dietas mais populares nos últimos tempos. As estratégias para emagrecer seguem tendências e hoje vamos falar um pouco sobre as mais recentes.

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