Alimentação

Ómega-3: a gordura que tem (mesmo) de comer

Os ácidos gordos ómega-3 combatem a inflamação — responsável pelo aparecimento de várias doenças —, deixam a pele mais bonita e contribuem para o equilíbrio do sistema nervoso. Ainda não está convencido? Há mais.

Receita: Leite-creme

Tem saudades de um docinho, mas não quer comprometer o controlo da diabetes? Experimente esta receita de leite creme!

A importância do índice glicémico dos alimentos

O índice glicémico dos alimentos é um sistema de classificação para os alimentos que contêm hidratos de carbono. Mas porque necessitamos deste sistema?

Receita: Frango com tomates e pimentos

Esta semana experimente um novo e saudável prato de carne, ótimo para toda a família.

Receita: Bolo de cenoura saudável

Preparado para ligar o forno e surpreender lá em casa com um nova receita de bolo saudável?

5 snacks saudáveis a ter por perto

Quer ter uma alimentação saudável, mas não sabe o que comer entre refeições para matar o bichinho da fome? Nós ajudamos.

Receita: Mousse de Manga

Experimente uma nova receita saudável para adoçar o seu dia.

Que alimentos evitar na diabetes?

Uma alimentação equilibrada é fundamental para a gestão da diabetes e resume-se a uma coisa: saber o que escolher. Responda ao quiz descubra se sabe quais os alimentos a evitar na diabetes.

7 formas simples de resistir ao açúcar

O açúcar atua no cérebro como uma espécie de droga e quando consumimos um pouco queremos mais. Mas resistir ao açúcar é possível.

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