Exercício físico

7 passos para começar a fazer exercício físico (e não desistir)

Quer praticar uma atividade física, mas não sabe por onde começar? Siga os conselhos de um personal trainer e deixe-se de desculpas.

Guia das caminhadas

Escolha o cenário e aprenda a aproveitar ao máximo uma das atividades mais benéficas para a sua saúde.

5 exercícios para fazer em casa

O exercício físico é algo que deve fazer parte do dia a dia de cada um de nós e é uma forma de dizer não ao sedentarismo. A inatividade física é um dos principais fatores de risco para várias doenças e a diabetes é uma delas.

Os benefícios do exercício na diabetes

O exercício físico é um componente importante na prevenção e tratamento da diabetes, mas sabe porquê? Descubra qual o papel do exercício na diabetes e os seus benefícios.

Acha que na diabetes é preciso fazer mais exercício?

Será que os portugueses sabem se na diabetes se deve fazer mais exercício físico? e quantas vezes por semana? Descubra todas as respostas.

A diabetes e o ginásio: os cuidados a ter

Se vive com diabetes e decidiu fazer as pazes com o exercício físico ou reforçar as idas ao ginásio, saiba o que fazer para se manter ativo em segurança.

Hábitos que ajudam a prevenir a diabetes tipo 2

Se por um lado a diabetes tipo 1 está associada a fatores hereditários e não pode ser evitada, a diabetes tipo 2 é considerada uma doença do estilo de vida, isto é, deve-se essencialmente àquilo que comemos, à atividade física que praticamos e ao peso que temos. Saiba o que fazer para prevenir a diabetes tipo 2.

Dançar faz bem à diabetes?

Dançar faz bem a muitas coisas. Ao humor, à forma física, à autoestima… É uma atividade benéfica para o cérebro e para o coração. Literal e figurativamente. Por isso, não é de estranhar que dançar também faça bem à diabetes. Neste artigo, explicamos-lhe porquê.

O que é o sedentarismo e o que deve fazer

O sedentarismo é um fator de risco para muitas doenças, dentre elas a diabetes. Neste artigo vamos explicar o que é, os seus perigos e incentivá-lo a sair do sofá.

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