Exercício físico

483.

Mais exercício físico para todas as idades

O exercício físico é benéfico para todas as pessoas, desde que seja adequado e regular. Saiba mais!

451.

Corrida e diabetes: uma modalidade segura?

A corrida é uma modalidade desportiva cada vez mais em voga, com vários benefícios. Mas, será que posso correr tendo diabetes? Hoje vamos descobrir a resposta!

404.

Manter-se ativo nas férias de Natal

As férias de Natal estão quase, quase a chegar! E neste ano tão atípico em que nos pedem para ficar em casa, o sofá parece pedir ainda com mais força que não o larguemos… Mas será essa uma boa decisão? Neste artigo damos-lhe algumas dicas para evitar o sedentarismo durante as férias de Natal.

354.

Ansiedade e exercício físico: porque não deve parar

A diabetes beneficia do exercício físico. E pode estar ligada de forma muito direta à ansiedade. Por isso mesmo, ansiedade e exercício físico são dois aspetos da vida dos doentes que há que explorar.

334.

Fazer exercício físico em casa

Se antes o exercício físico era uma atividade mais reservada para o exterior ou para o ginásio, hoje, essa realidade está a mudar. São cada vez mais as pessoas que se mantêm ativas em casa e seguem referências online. Que tal integrar esta tendência na sua rotina?

323.

Fazer exercícios de pernas em casa

Hoje é dia de fazer exercício em casa e 30 minutos bastam para poder dizer «hoje, cumpri a minha parte e mantive-me ativo»! Siga as nossas sugestões.

316.

Exercícios de yoga simples para fazer em casa

Deixe de lado as desculpas e comece hoje a fazer exercícios simples de yoga, onde quer que esteja e para onde quer que vá!

297.

Nadar é bom para a diabetes?

O exercício físico é fundamental para o controlo da diabetes. Mas será que nadar é uma boa opção? Descubra a resposta!

288.

5 dicas de atividades ao ar livre

Quando está bom tempo, aproveite para fazer uma pequena atividade ao ar livre, seja para relaxar ou para diversificar as suas atividades físicas!

Carregar mais