Exercício físico

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Manter-se ativo nas férias de Natal

As férias de Natal estão quase, quase a chegar! E neste ano tão atípico em que nos pedem para ficar em casa, o sofá parece pedir ainda com mais força que não o larguemos… Mas será essa uma boa decisão? Neste artigo damos-lhe algumas dicas para evitar o sedentarismo durante as férias de Natal.

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Ansiedade e exercício físico: porque não deve parar

A diabetes beneficia do exercício físico. E pode estar ligada de forma muito direta à ansiedade. Por isso mesmo, ansiedade e exercício físico são dois aspetos da vida dos doentes que há que explorar.

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Fazer exercício físico em casa

Se antes o exercício físico era uma atividade mais reservada para o exterior ou para o ginásio, hoje, essa realidade está a mudar. São cada vez mais as pessoas que se mantêm ativas em casa e seguem referências online. Que tal integrar esta tendência na sua rotina?

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Fazer exercícios de pernas em casa

Hoje é dia de fazer exercício em casa e 30 minutos bastam para poder dizer «hoje, cumpri a minha parte e mantive-me ativo»! Siga as nossas sugestões.

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Exercícios de yoga simples para fazer em casa

Deixe de lado as desculpas e comece hoje a fazer exercícios simples de yoga, onde quer que esteja e para onde quer que vá!

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Nadar é bom para a diabetes?

O exercício físico é fundamental para o controlo da diabetes. Mas será que nadar é uma boa opção? Descubra a resposta!

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5 dicas de atividades ao ar livre

Quando está bom tempo, aproveite para fazer uma pequena atividade ao ar livre, seja para relaxar ou para diversificar as suas atividades físicas!

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Biblioteca 365º: dicas para controlar a diabetes

A diabetes é uma doença complexa com diversas «frentes de combate». Descubra os vários artigos que temos publicado com dicas para controlar a diabetes.

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Exercício físico: yoga e diabetes

É cada vez mais comum que as pessoas com diabetes procurem novas formas de controlar os seus níveis de glicemia e melhorar a sua qualidade de vida no geral como, por exemplo, o yoga. Descubra o que é e quais os benefícios.

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