Exercício físico

Corrida e diabetes: uma modalidade segura?

A corrida é uma modalidade desportiva cada vez mais em voga, com vários benefícios. Mas, será que posso correr tendo diabetes? Hoje vamos descobrir a resposta!

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7 formas de se manter ativo em casa

Em conjunto com uma alimentação equilibrada e medicação, manter-se ativo é fundamental para controlar a diabetes e para se sentir melhor, por dentro e por fora.

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Manter-se ativo nas férias de Natal

As férias de Natal estão quase, quase a chegar! E neste ano tão atípico em que nos pedem para ficar em casa, o sofá parece pedir ainda com mais força que não o larguemos… Mas será essa uma boa decisão? Neste artigo damos-lhe algumas dicas para evitar o sedentarismo durante as férias de Natal.

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Ansiedade e exercício físico: porque não deve parar

A diabetes beneficia do exercício físico. E pode estar ligada de forma muito direta à ansiedade. Por isso mesmo, ansiedade e exercício físico são dois aspetos da vida dos doentes que há que explorar.

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7 passos para começar a fazer exercício físico (e não desistir)

Quer praticar uma atividade física, mas não sabe por onde começar? Siga os conselhos de um personal trainer e deixe-se de desculpas.

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Guia das caminhadas

Escolha o cenário e aprenda a aproveitar ao máximo uma das atividades mais benéficas para a sua saúde.

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5 exercícios para fazer em casa

O exercício físico é algo que deve fazer parte do dia a dia de cada um de nós e é uma forma de dizer não ao sedentarismo. A inatividade física é um dos principais fatores de risco para várias doenças e a diabetes é uma delas.

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Os benefícios do exercício na diabetes

O exercício físico é um componente importante na prevenção e tratamento da diabetes, mas sabe porquê? Descubra qual o papel do exercício na diabetes e os seus benefícios.

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