Saúde mental

Muitas vezes achamo-la uma prática demasiado espiritual. Mas, de facto, a meditação para dormir está estudada. E o seu papel no bem-estar e saúde gerais (inclusivamente no controlo glicémico) é já indiscutível.

Descubra a relação entre a depressão e a diabetes.

Será que nos tempos que vivemos, estamos a valorizar e a respeitar o descanso como deveríamos? Leia o artigo para perceber a importância do simples ato de descansar.

O vírus que todos conhecem – SARSCoV-2 – está a marcar a agenda das nossas vidas. Além da doença física, está a fazer germinar sentimentos de insegurança, de desesperança, de ansiedade. Mas é importante conhecer esses sinais e as estratégias que ajudam a superá-los.