Vida Saudável

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Dicas para fazer mais exercício no inverno

Está a aproximar-se a estação fria: a duração do dia e as temperaturas diminuem, e, com elas, a vontade de fazer exercício físico. Mas fazer exercício no inverno é fundamental, não só para a saúde física, mas também para a mental. Eis algumas dicas sobre como motivar-se para treinar nos dias mais frios!

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Como dormir melhor na diabetes

Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde e, sim, dormir melhor também ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue controlados. Fique a conhecer dicas, sugestões e estratégias que a vão ajudar!

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Receita: Salada de feilão, melancia e queijo feta

Uma saladinha sabe sempre bem e esta salada de feijão, melancia e queijo feta então, é uma maravilha. Vamos experimentar?

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Receita: Salada romana com cuscuz

Uma salada tende a ser saudável. Os cuscuz são uma cereal bestial para a alimentação. Junte os dois e tem uma receita maravilhosa!

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As piores frutas para diabéticos

A fruta faz bem? Claro! Os diabéticos podem comer fruta? Sim. Quais são, no entanto, as piores frutas para diabéticos?

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As novas tecnologias amigas dos idosos

Envelhecer com qualidade é uma preocupação cada vez maior na sociedade portuguesa, sobretudo num país com uma das taxas mais elevadas de envelhecimento na Europa. Apresentamos-lhe os últimos avanços tecnológicos que podem facilmente ser integrados no dia a dia da população sénior e dos seus cuidadores, tornando mais simples, seguras e saudáveis as suas rotinas diárias.

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Receita: Biscoitos de chocolate e pepitas

Uma sobremesa não é algo assim tão comum neste local. Mas, com alguma imaginação, conseguimos que estes biscoitos de chocolate ficassem bem saudáveis!

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Receita: Salada de salmão crocante

Esta semana, inove na cozinha e experimente esta nossa sugestão de salada de salmão crocante. Soa delicioso, não é verdade?

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Quem tem diabetes pode comer arroz?

Os portugueses adoram-no. Temos pratos para todos os gostos. No entanto, o seu índice glicémico é elevado. Poderão os diabéticos comer arroz?

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